我用喝水养生法，每天分6次喝水，每次250毫升，共1500毫升，早起空腹喝温水300毫升。加柠檬片3片。坚持一个月，皮肤水润，排便顺畅，体重稳中有降。注意别一次喝太多，肾功能差者控量，运动后补电解质。

杭州西湖区的“湖畔小筑”民宿让我睡到自然醒。国庆节我订了西湖区断桥旁的这家，价格每晚680元含早餐。房间临湖，落地窗看得到游船，装修是新中式，浴缸能泡澡。晚上听湖水声入眠，早上吃到现做的桂花糕和豆浆，超治愈。老板娘还送了西湖龙井茶包。退房时依依不舍，已经计划下次带朋友来。西湖边住宿就是氛围感拉满！